5.6 km | 00:40:28 | 07:17/km日期: 2019-07-20 14:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'41" / 07'39" / 07'44" / 07'44" / 07'13" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'32" (+21'54") | 81 / 1081 |
| 3 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 2081 |
| 4 | | 24'48" (+19'10") | 90 / 2172 |
| 5 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 3172 |
| 6 | | 21'44" (+16'06") | 103 / 3275 |
| 7 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 4275 |
| 8 | | 22'05" (+16'27") | 101 / 4377 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 5377 |
| 10 | | 12'38" (+07'00") | 177 / 5555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 07'39" | 00:13'20" |
| 3 | 07'44" | 00:21'04" |
| 4 | 07'44" | 00:28'48" |
| 5 | 07'13" | 00:36'01" |
| 5.6 | 08'02" | 00:40'29" |
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