11.9 km | 01:10:41 | 05:57/km日期: 2019-07-21 04:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'17" / 05'55" / 05'59" / 05'49" / 06'30" / 05'50" / 05'50" / 06'01" / 05'59" / 05'52" / 09'00" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" | 864 / 11864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
307.65 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
995.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'55" | 00:12'12" |
| 3 | 05'59" | 00:18'11" |
| 4 | 05'49" | 00:24'00" |
| 5 | 06'30" | 00:30'30" |
| 6 | 05'50" | 00:36'20" |
| 7 | 05'50" | 00:42'10" |
| 8 | 06'01" | 00:48'11" |
| 9 | 05'59" | 00:54'10" |
| 10 | 05'52" | 01:00'02" |
| 11 | 09'00" | 01:09'02" |
| 11.9 | 05'27" | 01:13'45" |
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