6.0 km | 01:18:30 | 12:58/km日期: 2019-07-19 09:22 - 地點: 大坑 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 82 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'44" / 13'40" / 13'38" / 11'50" / 13'24" / 11'41" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'39" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'38" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'24" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'06" (+00'25") | 46 / 6046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
367.67 km 
mizuno rider22 累積 :
1616.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'44" | 00:13'44" |
| 2 | 13'40" | 00:27'24" |
| 3 | 13'38" | 00:41'02" |
| 4 | 11'50" | 00:52'52" |
| 5 | 13'24" | 01:06'16" |
| 6 | 11'41" | 01:17'57" |
| 6.0 | 12'07" | 01:18'31" |
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