曾品穎 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾品穎台中
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3.0 km | 00:30:07 | 10:00/km

日期: 2019-07-19 07:15 - 地點: 學田社區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'28" / 09'25" / 10'50" / 15'00" /

今天時間超趕，睡4個小時，又貪睡壓縮時間了，還好ㄍㄥ出ㄌ來了，一度跑得好輕鬆有跑將近500公尺，很大的進步💗

7月累積里程 : 91.62 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Shirley Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	09'25"	00:18'53"
3	10'50"	00:29'43"
3.0	10'49"	00:29'52"

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