朱進達 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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6.0 km | 00:36:27 | 06:01/km

日期: 2019-07-15 05:14 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'01" / 04'56" / 10'13" / 05'02" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'01")

05'29" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'01"

(16'02")

05'01" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'58")

04'55"

1000 / 4000

5

10'13"

(31'11")

10'13" (+05'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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朱進達

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·

晨跑珍愛公園

7月累積里程 : 317.26 km

愛迪達波士頓六累積 : 1057.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

山羊, 劉奕法和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'01"	00:16'03"
4	04'56"	00:20'59"
5	10'13"	00:31'12"
6	05'02"	00:36'14"
6.1	04'26"	00:36'28"

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朋友動態

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