11.2 km | 01:10:31 | 06:19/km日期: 2019-07-15 05:37 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 12848 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'51" / 06'18" / 06'33" / 06'26" / 06'12" / 06'16" / 06'18" / 06'04" / 06'09" / 06'06" / 05'59" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'53") | 1001 / 1001 | 179 / 81 |
| 2 | | 06'19" (+00'21") | 1005 / 2007 | 181 / 86 |
| 3 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 3007 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'28" (+00'30") | 1003 / 4010 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'10" (+00'12") | 1003 / 5013 | 182 / 88 |
| 6 | | 06'13" (+00'15") | 1006 / 6020 | 182 / 88 |
| 7 | | 06'15" (+00'17") | 1010 / 7031 | 182 / 87 |
| 8 | | 06'03" (+00'05") | 1009 / 8041 | 182 / 90 |
| 9 | | 06'05" (+00'07") | 1004 / 9046 | 182 / 89 |
| 10 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 10046 | 183 / 90 |
| 11 | | 05'58" | 1009 / 11056 | 181 / 91 |
| 12 | | 07'28" (+01'30") | 160 / 11216 | 180 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 502.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'18" | 00:13'09" |
| 3 | 06'33" | 00:19'42" |
| 4 | 06'26" | 00:26'08" |
| 5 | 06'12" | 00:32'20" |
| 6 | 06'16" | 00:38'36" |
| 7 | 06'18" | 00:44'54" |
| 8 | 06'04" | 00:50'58" |
| 9 | 06'09" | 00:57'07" |
| 10 | 06'06" | 01:03'13" |
| 11 | 05'59" | 01:09'12" |
| 11.2 | 08'12" | 01:10'31" |
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