10.3 km | 01:26:37 | 08:22/km日期: 2019-07-15 21:21 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'39" / 06'34" / 06'42" / 07'44" / 06'33" / 07'28" / 07'37" / 08'12" / 12'08" / 13'46" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'12" (+02'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'08" (+06'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'45" (+08'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'06" (+07'38") | 343 / 10343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 204.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'34" | 00:14'13" |
| 3 | 06'42" | 00:20'55" |
| 4 | 07'44" | 00:28'39" |
| 5 | 06'33" | 00:35'12" |
| 6 | 07'28" | 00:42'40" |
| 7 | 07'37" | 00:50'17" |
| 8 | 08'12" | 00:58'29" |
| 9 | 12'08" | 01:10'37" |
| 10 | 13'46" | 01:24'23" |
| 10.3 | 13'05" | 01:28'53" |
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