Sherry Liu 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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13.1 km | 01:26:15 | 06:36/km

日期: 2019-07-17 17:55 - 總爬升: 200 m - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'03" / 06'36" / 10'26" / 05'41" / 06'23" / 06'21" / 06'53" / 07'18" / 08'01" / 05'50" / 05'00" / 05'00" / 05'26" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+02'02")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'38")

06'35" (+01'35")

1000 / 2000

3

10'25"

(24'04")

10'25" (+05'25")

1000 / 3000

4

05'40"

(29'45")

05'40" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'23"

(36'09")

06'23" (+01'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

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Sherry Liu

·

颱風來臨前的雲層最美了

7月累積里程 : 149.19 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Alvin Chun, 慢慢跑快快到和其他 14 人說推

·

陳果狗讚唷！💪

2019-07-17 20:22 ·

1 個人推

徐昌榮果然是狠角色👍

2019-07-17 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'36"	00:13'39"
3	10'26"	00:24'05"
4	05'41"	00:29'46"
5	06'23"	00:36'09"
6	06'21"	00:42'30"
7	06'53"	00:49'23"
8	07'18"	00:56'41"
9	08'01"	01:04'42"
10	05'50"	01:10'32"
11	05'00"	01:15'32"
12	05'00"	01:20'32"
13	05'26"	01:25'58"
13.1	05'30"	01:26'16"

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朋友動態

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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