7.4 km | 00:46:02 | 06:12/km日期: 2019-07-14 10:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 500 Cal
Pace: 06'01" / 06'15" / 05'52" / 06'02" / 06'12" / 05'57" / 06'52" / 06'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'15" | 00:12'16" |
| 3 | 05'52" | 00:18'08" |
| 4 | 06'02" | 00:24'10" |
| 5 | 06'12" | 00:30'22" |
| 6 | 05'57" | 00:36'19" |
| 7 | 06'52" | 00:43'11" |
| 7.4 | 06'53" | 00:46'02" |
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