5.5 km | 01:00:04 | 10:49/km日期: 2019-07-29 19:25 - 地點: cw - 天氣: ☁️☁️ - 平均心率: 118 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'22" / 09'51" / 12'06" / 11'48" / 11'09" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'51" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'05" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'40" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'59" (+01'27") | 551 / 5551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.12 km 
NORTHFACE ULTE. ATAC 累積 :
322.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 09'51" | 00:19'13" |
| 3 | 12'06" | 00:31'19" |
| 4 | 11'48" | 00:43'07" |
| 5 | 11'09" | 00:54'16" |
| 5.6 | 04'30" | 00:56'45" |
留言 
