C.K. Huang 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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5.1 km | 00:36:20 | 07:10/km

日期: 2014-06-24 21:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 06'28" / 07'20" / 07'36" / 07'24" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 68.47 km

Ascis GT-2000 累積 : 738.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

麻仔華, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	07'20"	00:20'32"
4	07'36"	00:28'08"
5	07'24"	00:35'32"
5.1	06'40"	00:35'56"

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