連凱 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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3.0 km | 00:18:38 | 06:11/km

日期: 2019-07-15 09:00 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'21" / 06'19" / 05'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'40")

06'18" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'35")

05'55"

1000 / 3000

4

00'02"

(18'38")

04'29"

10 / 3010

7月累積里程 : 45.25 km

母子鱷夾腳拖三代-2(藍) 累積 : 1621.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林教官, 黃智宏和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安運動愉快😀😀

2019-07-15 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'19"	00:12'40"
3	05'55"	00:18'35"
3.0	04'53"	00:18'38"

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