5.7 km | 01:05:07 | 11:23/km日期: 2019-07-10 19:54 - 地點: cw - 天氣: ☁️☁️ - 平均心率: 103 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'13" / 10'04" / 12'00" / 15'15" / 10'28" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'55" (+06'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'28" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'51" (+01'22") | 721 / 5721 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.12 km 
SCOTT Kinabalu Enduro 累積 :
282.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 10'04" | 00:19'17" |
| 3 | 12'00" | 00:31'17" |
| 4 | 15'15" | 00:46'32" |
| 5 | 10'28" | 00:57'00" |
| 5.7 | 04'55" | 01:00'33" |
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