4.3 km | 00:47:33 | 11:04/km日期: 2019-07-05 22:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'37" / 10'40" / 32'03" / 09'53" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'58" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'37" (+01'44") | 293 / 4293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 10'40" | 00:22'17" |
| 3 | 32'03" | 00:54'20" |
| 4 | 09'53" | 01:04'13" |
| 4.3 | 11'37" | 01:07'38" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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