12.2 km | 01:28:33 | 07:14/km日期: 2014-06-21 18:01 - 地點: 星光馬後12k路線 - 天氣: 晴朗微風 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 08'00" / 08'03" / 06'30" / 06'24" / 08'51" / 05'48" / 08'42" / 06'21" / 10'03" / 08'48" / 04'42" / 05'03" / 05'39" /
星光馬官辦第二次試跑,
首先感謝永欽出借戰駒,在台南移動無煩惱!
短短12k路程,大會安排了4個補給站,
黑糖檸檬和同記豆花,
終點還有愛玉和御飯糰實在誠意滿點,完全免費啊!!
配著安平的落日餘暉+藝術感十足的雲彩,
今天還有陣陣送來的涼爽海風,
和汪汪、一哥、盟盟、永欽、長堤哥、依亭皮拉,
一群人邊鬧邊笑邊跑,
要不是最後2k很有事的"9分鐘汪汪PK海象",
彷彿體力無限可以繼續跑下去呢~
當然試跑只是晃子,
跑後要求地主帶我們去吃好料才是真的,
阿江鱔魚意麵+石精臼牛肉湯+有間冰舖芒果冰,
心滿意足的搭上回乘的區間車,
週末的傍晚輕鬆跑小旅行,十分滿意!
6月累積里程 :
276.28 km ASICS GEL-DS Racer 10 累積 :
1030.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'03" | 00:16'03" |
3 | 06'30" | 00:22'33" |
4 | 06'24" | 00:28'57" |
5 | 08'51" | 00:37'48" |
6 | 05'48" | 00:43'36" |
7 | 08'42" | 00:52'18" |
8 | 06'21" | 00:58'39" |
9 | 10'03" | 01:08'42" |
10 | 08'48" | 01:17'30" |
11 | 04'42" | 01:22'12" |
12 | 05'03" | 01:27'15" |
12.2 | 05'38" | 01:28'33" |