張小翔 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

張小翔宜蘭
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9.9 km | 01:16:04 | 07:38/km

日期: 2019-07-20 16:46 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'32" / 06'40" / 07'00" / 06'50" / 07'14" / 07'55" / 07'50" / 08'08" / 10'38" / 07'41" /

基本訓練

7月累積里程 : 21.49 km

Skechers run7 累積 : 254.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林建宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'40"	00:13'12"
3	07'00"	00:20'12"
4	06'50"	00:27'02"
5	07'14"	00:34'16"
6	07'55"	00:42'11"
7	07'50"	00:50'01"
8	08'08"	00:58'09"
9	10'38"	01:08'47"
9.9	07'41"	01:16'05"

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朋友動態

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