6.1 km | 00:43:38 | 07:07/km日期: 2019-07-04 11:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'41" / 04'52" / 07'45" / 07'29" / 09'17" / 07'41" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+03'49") | 2 / 1002 |
| 3 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 2002 |
| 4 | | 01:32'08" (+27'37") | 32 / 2035 |
| 5 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 3035 |
| 6 | | 04:01'09" (+56'38") | 12 / 3047 |
| 7 | | 04'31" | 1000 / 4047 |
| 8 | | 03:14'25" (+09'54") | 15 / 4063 |
| 9 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 5063 |
| 10 | | 01:35'56" (+31'25") | 31 / 5094 |
| 11 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 6094 |
| 12 | | 04'16" | 34 / 6128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 04'52" | 00:12'33" |
| 3 | 07'45" | 00:20'18" |
| 4 | 07'29" | 00:27'47" |
| 5 | 09'17" | 00:37'04" |
| 6 | 07'41" | 00:44'45" |
| 6.1 | 03'45" | 00:45'14" |
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