國舜-Heimat 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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9.1 km | 00:47:03 | 05:09/km

日期: 2019-07-05 07:35 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'42" / 05'55" / 05'49" / 04'54" / 04'38" / 04'31" / 04'44" / 04'34" / 05'36" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'36")

05'54" (+01'24")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'26")

05'49" (+01'19")

1000 / 3000

4

04'53"

(22'20")

04'53" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'38"

(26'58")

04'38" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

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偶遇這位泰國跑友，邊跑邊用破英文聊天，互相聽不懂對方的話結果愈跑愈快…

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7月累積里程 : 211.82 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳明順, 王信雄和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'55"	00:11'37"
3	05'49"	00:17'26"
4	04'54"	00:22'20"
5	04'38"	00:26'58"
6	04'31"	00:31'29"
7	04'44"	00:36'13"
8	04'34"	00:40'47"
9	05'36"	00:46'23"
9.1	05'47"	00:47'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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