Spencer 2014/06/22 訓練日誌

Spencer 台中
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Spencer

11.0 km | 01:09:29 | 06:17/km

日期: 2014-06-22 08:14 - 總爬升: 264 m - 地點: 筏子溪自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 06'25" / 06'11" / 06'52" / 06'14" / 06'13" / 06'21" / 06'22" / 06'50" / 04'28" / 06'57" / 06'30" / 02'16" /

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耐熱訓練 - 香蕉柚子土芒相伴！

6月累積里程 : 146.49 km

Android - FIH SH837W 上傳 | 10 years ago

伊林, Pamela 和其他 29 人說推

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Pamela 有偷摘嗎?XD

2014-07-01 02:15 ·

2 個人推

Spencer 土芒大概快熟了! 其它的再等等----- 噓 --- (* |*)

2014-07-01 10:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'11"	00:12'36"
3	06'52"	00:19'28"
4	06'14"	00:25'42"
5	06'13"	00:31'55"
6	06'21"	00:38'16"
7	06'22"	00:44'38"
8	06'50"	00:51'28"
9	04'28"	00:55'56"
10	06'57"	01:02'53"
11	06'30"	01:09'23"
11.0	02'14"	01:09'29"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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