4.5 km | 00:30:02 | 06:43/km日期: 2019-07-04 16:04 - 平均心率: 167 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'58" / 07'13" / 07'02" / 06'01" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 471 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'13" | 00:14'11" |
| 3 | 07'02" | 00:21'13" |
| 4 | 06'01" | 00:27'14" |
| 4.5 | 05'58" | 00:30'03" |
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