7.0 km | 00:41:23 | 05:53/km日期: 2019-07-04 05:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'37" / 05'51" / 05'54" / 05'42" / 05'38" / 05'59" / 06'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 31 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.33 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1292.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'51" | 00:12'28" |
| 3 | 05'54" | 00:18'22" |
| 4 | 05'42" | 00:24'04" |
| 5 | 05'38" | 00:29'42" |
| 6 | 05'59" | 00:35'41" |
| 7 | 06'05" | 00:41'46" |
| 7.0 | 04'45" | 00:41'55" |
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