11.0 km | 01:03:55 | 05:47/km日期: 2014-06-20 20:33 - 地點: 西子灣 - 天氣: 可以 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'20" / 05'55" / 05'50" / 05'42" / 05'37" / 05'02" / 05'54" / 05'52" / 05'40" / 05'29" / 05'50" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'17") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'54" (+00'53") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 05'49" (+00'48") | 1002 / 3014 |
| 4 | | 05'43" (+00'42") | 1004 / 4018 |
| 5 | | 05'36" (+00'35") | 1008 / 5027 |
| 6 | | 05'01" | 1006 / 6033 |
| 7 | | 05'57" (+00'56") | 1012 / 7046 |
| 8 | | 05'50" (+00'49") | 1012 / 8058 |
| 9 | | 05'40" (+00'39") | 1005 / 9064 |
| 10 | | 05'26" (+00'25") | 1006 / 10070 |
| 11 | | 05'53" (+00'52") | 1012 / 11082 |
心情亂七八糟的.....說不上好,說不上壞......
我都告訴孩子要先做〝該做的事〞，再做〝想做的事〞！，，，那我們大人是不是也是一樣呢？〝專心上班〞後，才能〝安心下班〞，再做自己想做的事呢？？？
是的！肯定！，，，加油啊！
6月累積里程 :
194.80 km 
puma 累積 :
1202.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'55" | 00:12'15" |
| 3 | 05'50" | 00:18'05" |
| 4 | 05'42" | 00:23'47" |
| 5 | 05'37" | 00:29'24" |
| 6 | 05'02" | 00:34'26" |
| 7 | 05'54" | 00:40'20" |
| 8 | 05'52" | 00:46'12" |
| 9 | 05'40" | 00:51'52" |
| 10 | 05'29" | 00:57'21" |
| 11 | 05'50" | 01:03'11" |
| 11.0 | 18'20" | 01:03'55" |
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