Yile Chang 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yile Chang 新竹
ID 140786

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17.8 km | 02:20:17 | 07:52/km

日期: 2014-06-22 06:40 - 地點: 公道五路+頭前溪自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'32" / 06'19" / 06'22" / 07'02" / 06'28" / 06'18" / 06'21" / 06'41" / 15'29" / 06'57" / 06'32" / 06'51" / 06'56" / 11'19" / 12'40" / 08'31" / 07'28" / 08'08" /

熱爆了!還好記得帶錢，自己補給!夏天還是要早點跑!

6月累積里程 : 125.60 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1580.9 km

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瓊玲（新竹瘋）, 楊國良和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

何董好久沒來了今天新竹有36度說，熱死人了

2014-06-22 23:03 ·

Yile Chang 真的有夠熱!我最後一段還跑到加油站去把頭髮淋濕消消暑才跑得回來.

2014-06-22 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'19"	00:11'51"
3	06'22"	00:18'13"
4	07'02"	00:25'15"
5	06'28"	00:31'43"
6	06'18"	00:38'01"
7	06'21"	00:44'22"
8	06'41"	00:51'03"
9	15'29"	01:06'32"
10	06'57"	01:13'29"
11	06'32"	01:20'01"
12	06'51"	01:26'52"
13	06'56"	01:33'48"
14	11'19"	01:45'07"
15	12'40"	01:57'47"
16	08'31"	02:06'18"
17	07'28"	02:13'46"
17.8	08'08"	02:20'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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