台南德哥 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.4 km | 00:47:02 | 04:32/km

日期: 2014-06-21 17:46 - 地點: 探索公園 - 天氣: 熱有風 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'34" / 05'29" / 04'28" / 04'32" / 04'36" / 04'28" / 13'08" / 04'36" / 04'28" / 04'28" / 04'33" /

黃昏基本自主練習人太多閃人路跑，中間還有充氣兒童滑梯。

6月累積里程 : 218.48 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿寶, Ming Hsia Hu 和其他 70 人說推

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觀看另 3 則留言

暐婷一邊閃人還能跑那麼快.....佩服!!

2014-06-22 16:13 ·

1 個人推

台南德哥人多路段減速，人少加速。

2014-06-22 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	04'28"	00:15'31"
4	04'32"	00:20'03"
5	04'36"	00:24'39"
6	04'28"	00:29'07"
7	13'08"	00:42'15"
8	04'36"	00:46'51"
9	04'28"	00:51'19"
10	04'28"	00:55'47"
10.4	04'33"	00:57'27"

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