湯國柱 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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13.3 km | 01:25:57 | 06:26/km

日期: 2019-07-01 20:56 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'41" / 06'35" / 06'26" / 06'40" / 06'32" / 06'42" / 06'27" / 06'23" / 06'37" / 06'32" / 06'21" / 06'34" / 05'43" / 05'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 186.63 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林伯勳, 何柏青和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'35"	00:13'16"
3	06'26"	00:19'42"
4	06'40"	00:26'22"
5	06'32"	00:32'54"
6	06'42"	00:39'36"
7	06'27"	00:46'03"
8	06'23"	00:52'26"
9	06'37"	00:59'03"
10	06'32"	01:05'35"
11	06'21"	01:11'56"
12	06'34"	01:18'30"
13	05'43"	01:24'13"
13.3	05'00"	01:25'58"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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