Sandow Lee 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sandow Lee 新竹
ID 110007

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3.1 km | 00:15:03 | 04:49/km

日期: 2014-06-12 18:56 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'36" / 04'56" / 04'48" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'09"

(02'09")

04'43"

455 / 455

2

02'18"

(04'27")

04'54" (+00'11")

468 / 923

3

02'33"

(07'00")

04'55" (+00'12")

517 / 1440

4

02'34"

(09'34")

04'43"

544 / 1984

5

02'34"

(12'08")

04'56" (+00'13")

520 / 2504

展開計圈分析

6月累積里程 : 54.69 km

Saucony IGNITION 4 累積 : 388.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智和蔡阿如說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'56"	00:09'32"
3	04'48"	00:14'20"
3.1	04'08"	00:14'52"

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朋友動態

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