邱良寳 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.5 km | 00:44:47 | 08:05/km

日期: 2019-07-01 06:14 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 11'54" / 09'35" / 11'10" / 04'29" / 04'24" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'59" (+07'35")

988 / 988

2

09'33"

(21'24")

09'29" (+05'05")

1005 / 1994

3

11'15"

(32'39")

11'05" (+06'41")

1015 / 3009

4

04'29"

(37'08")

04'28" (+00'04")

1002 / 4012

5

04'24"

(41'32")

04'24"

997 / 5009

6

02'33"

(44'05")

04'53" (+00'29")

520 / 5530

嘉義

邱良寳

·

7月累積里程 : 129.05 km

母子鱷魚黑26-40 累積 : 5477.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

李國財, 魏鴻謀（圓夢車隊）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	09'35"	00:21'29"
3	11'10"	00:32'39"
4	04'29"	00:37'08"
5	04'24"	00:41'32"
5.5	04'48"	00:44'05"

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