ThomasHo 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
ID 12581

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13.1 km | 01:09:58 | 05:19/km

日期: 2014-06-20 19:49 - 地點: 西子灣-夢時代 - 天氣: 悶熱微風 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'37" / 05'06" / 05'15" / 05'45" / 05'06" / 05'39" / 04'51" / 05'12" / 05'24" / 05'33" / 05'24" / 05'06" / 05'15" / 05'14" /

雖然沿路偶有微風，
但悶出一身汗，加上沒吃晚餐，
跑到10K竟然有點暈眩orz

途中遇到精實的駁二偷練團Debby & 癸哥，
在展覽館前幫騎腳踏車的路人們拍照XD

夏至前的港都好多跑友出動，
跑完步，在巷弄小酒吧和喜愛的人們小酌兩杯，
看看世界盃、偶爾感嘆一下人蔘，
週五的夜晚不過如此!

6月累積里程 : 276.28 km

adidas adizero ace 6 累積 : 1802.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

bugsu, 賴契宏和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'06"	00:10'43"
3	05'15"	00:15'58"
4	05'45"	00:21'43"
5	05'06"	00:26'49"
6	05'39"	00:32'28"
7	04'51"	00:37'19"
8	05'12"	00:42'31"
9	05'24"	00:47'55"
10	05'33"	00:53'28"
11	05'24"	00:58'52"
12	05'06"	01:03'58"
13	05'15"	01:09'13"
13.1	05'14"	01:09'58"

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