3.1 km | 00:16:00 | 05:08/km日期: 2013-01-03 17:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
Pace: 04'43" / 05'14" / 05'10" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" | 264 / 264 |
| 2 | | 06'20" (+02'45") | 160 / 424 |
| 3 | | 03'54" (+00'19") | 246 / 671 |
| 4 | | 06'31" (+02'56") | 155 / 827 |
| 5 | | 04'16" (+00'41") | 233 / 1061 |
| 6 | | 05'46" (+02'11") | 173 / 1234 |
| 7 | | 04'03" (+00'28") | 250 / 1485 |
| 8 | | 06'54" (+03'19") | 139 / 1624 |
| 9 | | 04'18" (+00'43") | 236 / 1861 |
| 10 | | 07'01" (+03'26") | 142 / 2003 |
| 11 | | 04'23" (+00'48") | 227 / 2231 |
| 12 | | 06'56" (+03'21") | 141 / 2373 |
| 13 | | 04'11" (+00'36") | 242 / 2615 |
| 14 | | 07'45" (+04'10") | 131 / 2746 |
| 15 | | 04'15" (+00'40") | 230 / 2977 |
| 16 | | 07'34" (+03'59") | 131 / 3109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 215.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'14" | 00:09'57" |
| 3 | 05'10" | 00:15'07" |
| 3.1 | 07'45" | 00:16'00" |
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