liu hsuan 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

liu hsuan 台南
ID 40642

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5.4 km | 00:41:23 | 07:38/km

日期: 2014-06-18 21:45 - 地點: 孔廟 - 天氣: 熱 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 08'13" / 06'48" / 06'41" / 06'25" / 09'22" / 09'12" /

台南

liu hsuan

paulawanda, 伊林和其他 2 人說推

·

台南

liu hsuan

今晚累了，補充一下～

Ivan Lan, 台南李85 和其他 3 人說推

·

觀看另 8 則留言

伊林你不累就好,但請不要和你的身體作對!....

2014-06-19 01:19 ·

1 個人推

liu hsuan 放心好了...我不會跟自己的身體過不去的...如果一有什麼不適我會立刻停跑...我可不想受傷休息...

2014-06-19 01:27 ·

1 個人推

基本訓練

跑不起來= =

6月累積里程 : 345.05 km

Mizuno WAVE AERO12 累積 : 1523.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Runrunrun, 傅振源和其他 117 人說推

·

Miffy 今天應該是蛇行跑...

2014-06-19 00:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'48"	00:15'01"
3	06'41"	00:21'42"
4	06'25"	00:28'07"
5	09'22"	00:37'29"
5.4	09'00"	00:41'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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