SallySheng 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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6.0 km | 00:38:35 | 06:24/km

日期: 2014-06-18 21:43 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 夏天... - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'06" / 06'58" / 07'20" / 07'20" / 05'49" / 407'08" /

Pace:
06:58 / 06:02 / 06:18 / 06:16 / 05:55 / 07:02

如果水返腳算是復出賽的話...
那這就算復健跑吧～～～

一陣子沒跑步都在家看電視，
懶蟲定居太久，居然懶的出去跑步了，
還有很合理的藉口因為我傷還沒好 XDDD
最後小跑6K，不能再多了......
因為傷真的還沒好，要一個月了捏 Orz
看來在傷好之前......
可以規劃時不時的來個輕鬆復健跑好了，喔耶~

6月累積里程 : 25.53 km

MIZUNO WAVE Rider 17 黑綠累積 : 1160.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

, 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'58"	00:13'04"
3	07'20"	00:20'24"
4	07'20"	00:27'44"
5	05'49"	00:33'33"
6.0	05'43"	00:39'15"

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