6.0 km | 00:31:16 | 05:12/km日期: 2019-06-26 06:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'30" / 05'03" / 04'50" / 05'43" / 05'32" / 04'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.20 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1338.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'03" | 00:10'33" |
3 | 04'50" | 00:15'23" |
4 | 05'43" | 00:21'06" |
5 | 05'32" | 00:26'38" |
6 | 04'35" | 00:31'13" |
6.0 | 03'32" | 00:31'16" |