李玉菁 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.0 km | 00:24:20 | 08:04/km

日期: 2019-06-06 17:58 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4138 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'08" / 07'39" / 07'29" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'09"

(09'09")

09'07" (+04'47")

1002 / 1002

167 / 65

2

07'39"

(16'48")

07'37" (+03'17")

1003 / 2006

170 / 76

3

07'29"

(24'17")

07'27" (+03'07")

1002 / 3008

171 / 77

4

00'03"

(24'20")

04'20"

11 / 3020

160 / 143

6月累積里程 : 91.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡懿泰和陳朝榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'39"	00:16'47"
3	07'29"	00:24'16"
3.0	05'47"	00:24'20"

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