陳建複 2019/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳建複花蓮
ID 325754

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4.7 km | 00:32:16 | 06:55/km

日期: 2019-06-24 16:23 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'18" / 06'34" / 07'00" / 07'14" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14"

992 / 992

2

06'40"

(12'52")

06'35" (+00'21")

1011 / 2003

3

07'00"

(19'52")

06'58" (+00'44")

1004 / 3008

4

07'14"

(27'06")

07'16" (+01'02")

994 / 4002

5

04'55"

(32'01")

07'28" (+01'14")

657 / 4660

6月累積里程 : 169.98 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'34"	00:12'52"
3	07'00"	00:19'52"
4	07'14"	00:27'06"
4.7	07'26"	00:32'01"

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