4.0 km | 00:29:00 | 07:12/km日期: 2019-06-21 20:40 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'54" / 07'29" / 08'50" / 08'23" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 13.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 07'29" | 00:13'23" |
| 3 | 08'50" | 00:22'13" |
| 4 | 08'23" | 00:30'36" |
| 4.0 | 05'17" | 00:30'45" |
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