Hawk 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:40:29 | 08:04/km | 第10馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	05:40:29
總名次	996 / 1442
分組名次	335 / 468
平均速度	08:04/km

官方證書

Hawk

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

01:01'39"

10 km

(01:01'39")

00:32'39" (+03'39")

15 km

(01:36'10")

00:34'31" (+05'31")

01:14'32" (+12'53")

20 km

(02:16'11")

00:40'01" (+11'01")

25 km

(02:55'05")

00:38'54" (+09'54")

01:25'39" (+24'00")

30 km

(03:41'50")

00:46'45" (+17'45")

35 km

(04:28'42")

00:46'52" (+17'52")

01:33'09" (+31'30")

40 km

(05:14'59")

00:46'17" (+17'17")

Finish

(05:40:29)

日期: 2014-06-21 16:07 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴偶雨 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

台北市

Hawk

·

台北市

Hawk

·

6月累積里程 : 119.98 km

ASICS Nimbus 2014 黃色累積 : 2935.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'35"	00:10'44"
3	05'58"	00:16'42"
4	06'08"	00:22'50"
5	06'10"	00:29'00"
6	06'29"	00:35'29"
7	06'37"	00:42'06"
8	06'27"	00:48'33"
9	06'36"	00:55'09"
10	06'30"	01:01'39"
11	06'31"	01:08'10"
12	07'08"	01:15'18"
13	06'57"	01:22'15"
14	06'37"	01:28'52"
15	07'18"	01:36'10"
16	06'36"	01:42'46"
17	07'26"	01:50'12"
18	07'04"	01:57'16"
19	07'21"	02:04'37"
20	11'34"	02:16'11"
21	07'09"	02:23'20"
22	07'28"	02:30'48"
23	07'07"	02:37'55"
24	09'41"	02:47'36"
25	07'29"	02:55'05"
26	08'28"	03:03'33"
27	10'06"	03:13'39"
28	07'53"	03:21'32"
29	11'44"	03:33'16"
30	08'34"	03:41'50"
31	08'35"	03:50'25"
32	09'29"	03:59'54"
33	11'28"	04:11'22"
34	08'41"	04:20'03"
35	08'39"	04:28'42"
36	10'26"	04:39'08"
37	09'36"	04:48'44"
38	08'24"	04:57'08"
39	09'39"	05:06'47"
40	08'12"	05:14'59"
41	10'46"	05:25'45"
42	08'03"	05:33'48"
42.9	07'57"	05:40'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km