6.3 km | 00:29:17 | 04:38/km日期: 2019-06-20 18:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 04'50" / 04'45" / 04'48" / 09'28" / 15'23" / 05'05" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'55") | 427 / 427 |
2 | | 04'52" (+00'53") | 419 / 846 |
3 | | 04'40" (+00'41") | 425 / 1272 |
4 | | 04'42" (+00'43") | 422 / 1694 |
5 | | 04'45" (+00'46") | 416 / 2111 |
6 | | 04'51" (+00'52") | 417 / 2528 |
7 | | 04'47" (+00'48") | 417 / 2946 |
8 | | 04'48" (+00'49") | 418 / 3365 |
9 | | 04'32" (+00'33") | 420 / 3786 |
10 | | 04'41" (+00'42") | 416 / 4202 |
11 | | 04'45" (+00'46") | 420 / 4622 |
12 | | 03'59" | 430 / 5053 |
13 | | 04'15" (+00'16") | 411 / 5464 |
14 | | 04'34" (+00'35") | 414 / 5879 |
15 | | 04'35" (+00'36") | 413 / 6292 |
16 | | 03'30" | 6 / 6299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 81.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'45" | 00:09'35" |
3 | 04'48" | 00:14'23" |
4 | 09'28" | 00:23'51" |
5 | 15'23" | 00:39'14" |
6 | 05'05" | 00:44'19" |
6.3 | 04'37" | 00:45'42" |