鄭永成 2019/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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5.8 km | 00:46:57 | 08:09/km

日期: 2019-06-21 05:45 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'32" / 07'14" / 07'18" / 12'05" / 07'00" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'45")

07'13" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'18"

(22'04")

07'18" (+00'19")

1000 / 3000

4

12'04"

(34'08")

12'04" (+05'05")

1000 / 4000

5

06'59"

(41'08")

06'59"

1000 / 5000

6

05'49"

(46'57")

07'40" (+00'41")

757 / 5757

6月累積里程 : 140.70 km

Nike zoom structure 20 累積 : 1004.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 昱函和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'14"	00:14'46"
3	07'18"	00:22'04"
4	12'05"	00:34'09"
5	07'00"	00:41'09"
5.8	07'40"	00:46'58"

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