10.8 km | 00:58:42 | 05:27/km日期: 2019-06-20 18:51 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 04'47" / 04'32" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'56" / 04'52" / 17'08" / 08'00" / 08'28" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+03'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'28" (+04'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'50" (+00'24") | 757 / 10757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 429.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'32" | 00:09'19" |
3 | 04'53" | 00:14'12" |
4 | 04'50" | 00:19'02" |
5 | 04'50" | 00:23'52" |
6 | 04'56" | 00:28'48" |
7 | 04'52" | 00:33'40" |
8 | 17'08" | 00:50'48" |
9 | 08'00" | 00:58'48" |
10 | 08'28" | 01:07'16" |
10.8 | 06'16" | 01:12'01" |