8.0 km | 00:42:16 | 05:16/km日期: 2019-06-21 16:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'30" / 05'10" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'40" / 06'03" / 04'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'02") | 12 / 8012 |
還好有風在吹...
勉強還跑得下去...
日頭不算太大...
想到團長在毒辣的太陽下奔跑
今天這點陽光算什麼🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.20 km 
Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'10" | 00:10'40" |
| 3 | 04'56" | 00:15'36" |
| 4 | 05'00" | 00:20'36" |
| 5 | 05'00" | 00:25'36" |
| 6 | 05'40" | 00:31'16" |
| 7 | 06'03" | 00:37'19" |
| 8 | 04'54" | 00:42'13" |
| 8.0 | 04'03" | 00:42'16" |
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