8.0 km | 00:40:37 | 05:04/km日期: 2014-06-17 20:38 - 地點: 北投老地方 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 95 - 卡路里: 709 Cal
Pace: 05'10" / 04'18" / 04'34" / 04'29" / 04'44" / 05'32" / 05'29" / 05'31" / 277'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'39") | 1089 / 1089 |
| 2 | | 04'31" | 4180 / 5270 |
| 3 | | 05'43" (+01'12") | 2804 / 8074 |
測不到5k就gg了
今天在兩難的情況下去跑步，因我很想跟明早的晨跑，但我除了假日會晨跑外，上班時間很少去晨跑的，有請假日再開團啊~
早上沒辦法跑了，今晚就去夜巡一下，看有沒有人在偷戀，不過沒遇到認識的，而這次打算去測5k的成績，為接力賽準備一下，跑了4k就GG啦，下次有機會再來測，越來越熱了，記得補充水份，明早起的來就跑去集合好了，大家加油^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
234.17 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
1547.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'18" | 00:09'28" |
| 3 | 04'34" | 00:14'02" |
| 4 | 04'29" | 00:18'31" |
| 5 | 04'44" | 00:23'15" |
| 6 | 05'32" | 00:28'47" |
| 7 | 05'29" | 00:34'16" |
| 8 | 05'31" | 00:39'47" |
| 8.0 | 277'46" | 00:40'37" |
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