ivan 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

ivan 新北市
ID 61049

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7.2 km | 00:35:33 | 04:54/km

日期: 2014-06-17 21:22 - 卡路里: 378 Cal

Pace: 05'11" / 04'50" / 04'29" / 04'40" / 04'51" / 05'10" / 05'00" / 05'33" /

慢慢找回受傷前的10K四半

6月累積里程 : 78.80 km

NIKE Nike Flyknit Lunar One+ 累積 : 187.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

RR, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'50"	00:10'01"
3	04'29"	00:14'30"
4	04'40"	00:19'10"
5	04'51"	00:24'01"
6	05'10"	00:29'11"
7	05'00"	00:34'11"
7.2	05'35"	00:35'33"

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成績 : 05:56:41

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