11.1 km | 01:01:45 | 05:34/km日期: 2019-06-19 07:28 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 10788 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 03'27" / 03'59" / 06'11" / 06'05" / 06'06" / 05'48" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 06'02" / 05'15" / 17'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'30" | 1000 / 1000 | 156 / 181 |
| 2 | | 04'08" (+00'38") | 1001 / 2002 | 171 / 140 |
| 3 | | 06'18" (+02'48") | 1001 / 3003 | 174 / 90 |
| 4 | | 06'14" (+02'44") | 1002 / 4005 | 176 / 90 |
| 5 | | 06'08" (+02'38") | 1002 / 5008 | 175 / 92 |
| 6 | | 05'54" (+02'24") | 1002 / 6011 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'49" (+02'19") | 1001 / 7012 | 177 / 96 |
| 8 | | 05'46" (+02'16") | 1003 / 8016 | 177 / 97 |
| 9 | | 05'57" (+02'27") | 1000 / 9016 | 175 / 95 |
| 10 | | 05'42" (+02'12") | 1000 / 10016 | 176 / 99 |
| 11 | | 05'40" (+02'10") | 1000 / 11017 | 175 / 100 |
| 12 | | 05'59" (+02'29") | 69 / 11087 | 172 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
241.40 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'27" | 00:03'27" |
| 2 | 03'59" | 00:07'26" |
| 3 | 06'11" | 00:13'37" |
| 4 | 06'05" | 00:19'42" |
| 5 | 06'06" | 00:25'48" |
| 6 | 05'48" | 00:31'36" |
| 7 | 05'45" | 00:37'21" |
| 8 | 05'47" | 00:43'08" |
| 9 | 05'48" | 00:48'56" |
| 10 | 06'02" | 00:54'58" |
| 11 | 05'15" | 01:00'13" |
| 11.1 | 17'27" | 01:01'45" |
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