翁瑞駿 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞駿高雄
ID 394251

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0.5 km | 00:01:05 | 02:24/km

日期: 2019-06-17 18:11 - 平均心率: 170 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 02'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 182.77 km

NIKE Zoom Fly 淺藍累積 : 931.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	02'27"	00:01'06"

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