12.8 km | 01:11:36 | 05:35/km日期: 2019-06-17 18:08 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 155 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'30" / 05'38" / 05'32" / 05'27" / 05'37" / 05'39" / 05'42" / 05'41" / 05'31" / 05'33" / 05'23" / 05'56" / 05'37" /
新週開跑
星期一綐是覺得使人疲倦願各位好友跑友們都提起精神工作順心運動快樂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 236.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'38" | 00:11'08" |
| 3 | 05'32" | 00:16'40" |
| 4 | 05'27" | 00:22'07" |
| 5 | 05'37" | 00:27'44" |
| 6 | 05'39" | 00:33'23" |
| 7 | 05'42" | 00:39'05" |
| 8 | 05'41" | 00:44'46" |
| 9 | 05'31" | 00:50'17" |
| 10 | 05'33" | 00:55'50" |
| 11 | 05'23" | 01:01'13" |
| 12 | 05'56" | 01:07'09" |
| 12.8 | 05'37" | 01:11'36" |
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