潘中建 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

潘中建屏東
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8.0 km | 00:53:21 | 06:39/km

日期: 2019-06-19 00:34 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'02" / 06'31" / 06'35" / 06'35" / 06'48" / 06'32" / 06'33" / 06'29" / 12'30" /

基本訓練
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還隱隱做痛

6月累積里程 : 173.45 km

Nike一號+396公里 @ 累積 : 107.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Tēⁿ Tiok-àn, 許珠玉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'31"	00:13'33"
3	06'35"	00:20'08"
4	06'35"	00:26'43"
5	06'48"	00:33'31"
6	06'32"	00:40'03"
7	06'33"	00:46'36"
8	06'29"	00:53'05"
8.0	13'51"	00:53'20"

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朋友動態

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