王頌愷 (JJ) 2013/01/02 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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王頌愷 (JJ)

01:10:00

日期: 2013-01-02 07:05 - 地點: 大同運動中心 - 健身房 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 693 Cal

台北市

王頌愷 (JJ)

重訓完準備吃早餐 , 來一杯拿鐵 & 三明治 & 茶葉蛋 , 雖然不是很喜歡這個早餐但看在同是集團內的份上還是捧場一下 ... XD ... =.=||

留言

連假過後又是讓人全身無力的上班日 (囧) , 但還是要打起精神來去健身房重訓一下 , 只不過重訓完是想回家而不是去上班 ... 慘 ... =_=|| , 下班還有時間的話再來踩一下訓練台 , 這星期盡量少跑休養吧

[1] 胸肌
[2] 背肌
[3] 肩膀
[4] 核心肌群

手動上傳 | 11 years ago

WLY, Shang-Pin Liu 和其他 25 人說推

留言

觀看另 2 則留言

王頌愷 (JJ) 哈~關偶屁事啊!優秀跟偶從來搭不上邊,打混摸魚一把罩才是寫實的,等他真的有分偶錢再說,或是把讚祝(還是虧損)獅隊的錢都給偶再說,屆時偶就大方捐獻一~~~~~元~~!!!現在窮的都要被鬼抓走了... =_=||

2013-01-02 12:45 ·

王頌愷 (JJ) 啊話說社長...61Km的傷殘補助金發了沒阿...!?囧

2013-01-02 12:46 ·

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