12.1 km | 01:05:34 | 05:26/km日期: 2014-06-17 04:21 - 平均心率: 46 - 卡路里: 162 Cal
Pace: 05'52" / 05'18" / 05'49" / 05'25" / 05'24" / 04'59" / 05'29" / 05'11" / 05'33" / 05'29" / 05'19" / 05'23" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
157.83 km MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 :
526.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'18" | 00:11'10" |
3 | 05'49" | 00:16'59" |
4 | 05'25" | 00:22'24" |
5 | 05'24" | 00:27'48" |
6 | 04'59" | 00:32'47" |
7 | 05'29" | 00:38'16" |
8 | 05'11" | 00:43'27" |
9 | 05'33" | 00:49'00" |
10 | 05'29" | 00:54'29" |
11 | 05'19" | 00:59'48" |
12 | 05'23" | 01:05'11" |
12.1 | 05'51" | 01:05'34" |