陳煒傑 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳煒傑新北市
ID 201061

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

30.5 km | 01:35:08 | 19.3 km/h

日期: 2019-06-16 06:44 - 總爬升: 343 m - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.18 (-14.85)

993 / 993

2

03'08"

(06'25")

19.25 (-13.78)

1002 / 1996

3

03'10"

(09'35")

19.05 (-13.98)

1003 / 3000

4

03'56"

(13'31")

15.32 (-17.71)

1004 / 4004

5

03'04"

(16'35")

19.35 (-13.67)

988 / 4992

展開計圈分析

6月累積里程 : 30.54 km

Android - samsung SM-G9287 上傳 | 5 years ago

Chun-Ming Yu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	2.0 %
2	19.1	1.0 %
3	19.3	1.7 %
4	15.3	5.4 %
5	19.3	2.3 %
6	19.5	3.2 %
7	21.6	1.7 %
8	17.7	3.7 %
9	19.5	3.4 %
10	20.8	4.2 %
11	12.4	3.6 %
12	29.0	-1.5 %
13	28.8	-5.3 %
14	30.0	-3.9 %
15	30.3	-3.7 %
16	33.0	-6.8 %
17	18.6	-2.0 %
18	15.2	-1.7 %
19	17.3	-2.9 %
20	27.7	-2.2 %
21	25.9	-3.0 %
22	22.8	-1.1 %
23	22.8	-0.6 %
24	19.0	2.8 %
25	19.0	-1.0 %
26	19.8	1.2 %
27	22.0	-1.8 %
28	16.6	1.6 %
29	23.4	2.7 %
30	19.9	-2.8 %
30.6	11.6	14.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km