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    Sherry Liu 桃園
    ID 377934
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sherry Liu
    21.1 km | 02:16:27 | 06:28/km
    日期: 2019-06-15 05:05 - 總爬升: 328 m - 地點: 照東國小 - 平均心率: 159 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 07'06" / 06'56" / 07'15" / 06'52" / 10'06" / 05'38" / 05'42" / 17'08" / 05'25" / 05'40" / 07'49" / 05'56" / 07'36" / 09'47" / 06'33" / 08'44" / 12'11" / 06'11" / 05'34" / 06'12" / 05'28" / 06'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'42")1000 / 1000
    2
    06'56"  (14'02")
    		06'56" (+01'32")1000 / 2000
    3
    07'14"  (21'16")
    		07'14" (+01'50")1000 / 3000
    4
    06'52"  (28'09")
    		06'52" (+01'28")1000 / 4000
    5
    06'01"  (34'10")
    		06'01" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (39'47")
    		05'37" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'42"  (45'30")
    		05'42" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'36"  (51'06")
    		05'36" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'24"  (56'31")
    		05'24"1000 / 9000
    10
    05'39"  (01:02'11")
    		05'39" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:09'04")
    		06'53" (+01'29")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:15'00")
    		05'55" (+00'31")1000 / 12000
    13
    07'36"  (01:22'37")
    		07'36" (+02'12")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:29'38")
    		07'01" (+01'37")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:36'12")
    		06'33" (+01'09")1000 / 15000
    16
    08'43"  (01:44'56")
    		08'43" (+03'19")1000 / 16000
    17
    07'42"  (01:52'38")
    		07'42" (+02'18")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:58'49")
    		06'11" (+00'47")1000 / 18000
    19
    05'34"  (02:04'23")
    		05'34" (+00'10")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:10'34")
    		06'11" (+00'47")1000 / 20000
    21
    05'27"  (02:16'02")
    		05'27" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'24"  (02:16'27")
    		07'08" (+01'44")57 / 21057
    桃園
    Sherry Liu
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    桃園
    Sherry Liu
    · 留言

    連日豪雨後的晴朗好天氣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 253.15 km Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    小高, MELONKUO 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'56"00:14'02"
    307'15"00:21'17"
    406'52"00:28'09"
    510'06"00:38'15"
    605'38"00:43'53"
    705'42"00:49'35"
    817'08"01:06'43"
    905'25"01:12'08"
    1005'40"01:17'48"
    1107'49"01:25'37"
    1205'56"01:31'33"
    1307'36"01:39'09"
    1409'47"01:48'56"
    1506'33"01:55'29"
    1608'44"02:04'13"
    1712'11"02:16'24"
    1806'11"02:22'35"
    1905'34"02:28'09"
    2006'12"02:34'21"
    2105'28"02:39'49"
    21.107'12"02:40'14"

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